青汁をグリーンスムージーに混ぜてオシャレドリンク♪

美容にいい青汁

いつまでも奇麗でありたいというのは女性の永遠のテーマでしょう。
しかし、歳をとっていくとともに新陳代謝の機能は低下していきます。

 

それは活性酸素という物質が関係しており、この発生を抑えてくれる酵素という物質が年齢を重ねると分泌量が減ってくるのです。

 

こういう理由で老化という現象がおき、その老化を食い止める方法をアンチエイジングといいます。

 

こうしたアンチエイジングに役立つ健康食品の代表と言われているのが青汁です。

 

青汁にはビタミンミネラルが豊富に含まれているため美肌効果が期待できます。
これらは肌を作るためには欠かせない栄養素で、若々しい肌を保ってくれる働きがあります。
食物繊維も豊富で身体の老廃物を排出してくれるので体内環境を正常にしてくれます。

 

また青汁は飲むサラダと言われているほど身体に必要な栄養素がたっぷり入っています。
美容にはもちろん毎日の健康維持の目的で飲んでいる人もたくさんいます。
やはり健康でないと美肌も保てませんから、健康と美容に効果がある青汁は一石二鳥なのです。

 

青汁に含まれる成分

 

美肌に必要な野菜摂取量とは
野菜といっても様々な種類の野菜があります。
美しい肌を保つために必要な栄養素は何でしょう?
それはβカロチンです。
ほうれん草やニンジンなどの緑黄色野菜に多く含まれており、抗酸化作用が強く肌荒れや老化防止につながるそうです。
1日の野菜摂取量は緑黄色野菜100g、淡色野菜200gと言われていますので、これを目標に野菜を摂取していきましょう。

 

 

苦い・まずいなどのイメージがありますが、最近は抹茶風味の物が多く飲みやすいと評判です。

 

種類も粉タイプのものばかりではなく、サプリメントであったり
青汁の味がしないゼリータイプのものがあったりと
様々なタイプの商品が発売されています。

 

最近ではグリーンスムージーが流行っており、それに青汁を混ぜて飲むというのも主流だそうです。

グリーンスムージーと青汁

 

青汁の味が苦手という方でもグリーンスムージーに入れると飲めるという人が多いので、
味が苦手な方はぜひ試してみてください。

おすすめのレシピはこちら

 

 

美は1日にして成らずですので、自分に合った商品をみつけて試してみてください。

 

毎日続けるためにも、味や形状による特徴などを知って選ぶことが大切です。
ユーザーのレビューなども細かくチェックし、様々な青汁商品を比較して自分に合ったものを見つけて継続できるようにしましょう。

ユーザー評価で選ぶ「青汁ランキング」