知っておこう!効率よく青汁を摂取するタイミング

青汁を飲むタイミング

青汁はどのタイミングで飲むのがいいのでしょう。
いつ飲まなければいけないというものではありませんが、空腹時・朝起きてから飲むのが
一番いいタイミングではないでしょうか。

 

空腹時は吸収率が高くなるので青汁の成分を効率よく摂取することが出来るでしょう。
また朝食の前に飲むことで食べ過ぎ防止にもなります。

 

 

気をつけなければいけない人

今では高齢者から小さいお子さんまで飲んでいる青汁。

 

ですが、飲むのを気をつけなければいけない人もいます。

 

青汁の中にはたくさんの栄養素が含まれていますが、その中のビタミンA・カリウム・リンなどは
肝臓の中に人工透析を入れている方には悪影響を及ぼしてしまいます

 

また、何かの薬を服用している場合には、飲み合わせが悪い場合もあるので医師に相談した方がいいでしょう。

 

商品の中にはハチミツが含まれているものがありますが、1歳児未満の乳児に飲ませるのは辞めましょう。

 

健康にいい青汁ですが、向いている人と向いていない人がいます。
いくらいいものでも飲みすぎるとお腹がゆるくなったりする場合もあります。
自分の体調を確認しながら適量を飲むことで健康維持をしていきましょう。